Søvnløse nætter? Vi har alle prøvet det, og uanset hvor mange gange man skifter stilling eller tager et glas vand, kan man ikke bare lukke øjnene. Jeg kan sige af personlig erfaring, at det heller ikke hjælper at surfe på Reddit kl. 1 om natten. Mens nogle spil kan give dig et sus af energi, er der andre, der er rolige og får dig til at føle dig afslappet med deres beroligende baggrundsmusik eller gameplay med minimale input.
Det er en udbredt antagelse, at man bliver vågen af at spille computerspil, før man går i seng, og at det ikke hjælper på søvnen. Der er undersøgelser, der viser en mild sammenhæng mellem videospil og søvn, og som ikke påvirker søvnkvaliteten. Videospil, der er mere afslappede og har mild baggrundsmusik, kan hjælpe dig med at sove ligesom apps. Her er en liste over de bedste spil til at hjælpe dig med at sove.
Spil, der hjælper dig med at falde i søvn 1. Sov med mig
Den første på vores liste er ikke ligefrem et spil, men en podcast. I modsætning til de fleste podcasts består Sleep with me af kedelige godnathistorier, fortalt på en monoton måde og uden flow. Hele pointen med historien er, at den ikke er interessant nok og hjælper tankerne med at vandre i søvn. Hver episode varer 20-45 minutter og er tilgængelig på alle populære podcast-apps som Google Podcast, Apple Podcast, Spotify og lignende. Alt i alt har Sleep with me ændret den måde, jeg er faldet i søvn på, og jeg kan varmt anbefale, at du prøver det først.
2. får sover
Kategori: Handling
Jeg fik at vide, at jeg skulle tælle får, når jeg ikke kunne sove, da jeg var barn, og jeg faldt i søvn af ren og skær kedsomhed. Nogle mennesker foretrækker den gamle metode med at tælle får i hovedet, andre, ja de kan spille dette spil. Sheep sleep gør det i det mindste udholdeligt at tælle får med sit gode gameplay. Du spiller som et sovende barn, der skal tælle fårene for at blive ved med at sove. Når du spiller spillet, viser det dig et bestemt antal får, der passerer gennem rummet, og du skal gætte det nøjagtige antal, ellers vågner barnet. Det var for engagerende, og i stedet for at sove blev jeg alt for konkurrencepræget. Dvaletilstanden er mere afslappet, og du skal bare tælle fårene, indtil du falder i søvn. Sheep Sleep er gratis i Play Store.
Spil Sheep Sleep (Android )
3. Antistress
Kategori: Puslespil
Antistress er det perfekte spil til folk, der føler sig rastløse og ikke kan falde i søvn. Antistress har en samling af genstande, som du kan røre ved for at slippe af med noget af stressen. Grafikken er god, og lyden er gennemsnitlig, men den haptiske feedback for de ting, du bevæger rundt i spillet, er okay. Du kan lege med træklodser, lyskontakter, kridt, Newtons vugge, Fidget Spinner, dartpile og et pendul. Det er nogle af de få ting, der er gratis. Det har også en stille pakke, der er låst bag en betalingsmur, og du kan købe det hele for $0,99. Spillet er gratis at spille.
Spil Antistress (Android | iOS)
4. orbia
Kategori: Arkade
Orbia er et minimalistisk spil med farverig og avanceret grafik. Du spiller som en sød pelsbold, og dit mål er at hoppe så langt, du kan, uden at dø. Gameplayet med ét tryk giver dig mulighed for at spille med én hånd, og baggrundssoundtracket føles roligt. Orbia har hundredvis af niveauer og figurer, som du kan låse op for, efterhånden som du spiller.
Spil Orbia (Android | iOS)
5. Tiles Hop
Kategori: Musik
Selvom dette spil ikke er udviklet til at hjælpe dig med at sove, virker det, hvis du spiller en afslappende sang. Denne app synkroniserer med musikken og lader dig spille i takt til musikken, og neongrafikken bidrager til den fordybende oplevelse. Du styrer en bold med en skyder, og den hopper automatisk rundt på fliserne. Dit eneste mål er at få bolden til at lande på flisen, ellers slutter spillet. Jeg elskede at spille dette spil med EDM-tracks, men det fungerer også overraskende godt med idyllisk musik.
Spil Tile Hop (Android | iOS)
6. SpinTree
Kategori: Arkade
Det næste spil er måske ikke det med den bedste grafik, men det har helt sikkert god musik. SpinTree er et low poly-spil, hvor du skal få et træ til at vokse ved at trykke på energistjernerne. Dit træ har en kugle, der fortsætter med at dreje rundt om det, og du skal fange stjernen ved at trykke på skærmen, når den kommer tættest på. Dette enkle gameplay kombineret med skovlyde og guitartoner gør det til en fredfyldt oplevelse. Du kan slå lyden fra, hvis det er for meget for dig, eller hvis du har nogen sovende ved siden af dig.
Spil SpinTree (Android | iOS)
7. stack
Kategori: Arkade
Den sidste app, Stack, har et meget enkelt gameplay, hvor du skal stable blokke for at skabe det højeste tårn. Den er med på listen, fordi den er enkel, har en beroligende baggrundsmusik, og grafikken er minimal. Klodserne skal matche klodsen nedenunder, ellers bliver den resterende del brækket af og gør spillet sværere. Jeg spiller Stack en gang imellem, når jeg ikke kan sove, og det fungerer ret godt.
Spil Stack (Android | iOS)
8. harmoni
Kategori: Puslespil
Harmony er et puslespil, hvor du skal skabe symmetriske mønstre og harmoniske toner. Målet er at løse et puslespil, hvor du skal danne et spejlbillede af et mønster. Når man trykker, opstår der en musikalsk tone, som passer godt til titlen. Spillet har over 1000 niveauer og vil holde dig beskæftiget, når du ikke kan sove.
Play Harmony (Android | iOS)
9. Okay?
Kategori: Casual
Okay, dette er det mest interessante spil på denne liste. Dit mål er at slå de niveauer, hvor du skal få bolden til at røre alle hvide genstande. Der er sorte forhindringer i spillet, men det er okay, hvis du rører ved dem. Hver genstand har sin unikke musikalske tone, og når du sigter bolden korrekt, spiller den en melodi, når den rammer fliserne. Niveauerne er designet af brugerne, og du kan skabe dit eget niveau. Der er 150 niveauer, og der kommer hele tiden nye til. Spillet er gratis, og du kan donere til udvikleren, det kan variere fra 0 dollars til hvad som helst, og det er okay, hvis du ikke vil donere.
Spil Okay? (Android | iOS)
10. VOI
Kategori: Puslespil
VOI er endnu et puzzle-spil på listen, som kombinerer rolig musik med minimalistisk gameplay. Dit mål er at skabe det mønster, der er vist i cirklen ovenfor, med brikkerne nedenfor. Niveauerne er lette i starten, men bliver hurtigt mere vanskelige. Det eneste, du skal huske, er, at sort + sort = hvid for at løse gåderne. Personligt synes jeg, at dette spil er meget afslappende med den rette mængde musik og sværhedsgrad.
Spil VOI (Android | iOS)
11. Meditationsspil
Kategori: Afslappet
Det næste er An, som minder dig om at slappe af, mens du spiller dette spil. Meditationsspillet har ét mål: Du skal bare bevæge din telefon for at samle energiprikker. Appen minder dig om at tage dybe indåndinger og observere din vejrtrækning. Den rolige baggrundsmusik hjælper dig med at slippe stress, når du følger anvisningerne, som vises på skærmen, mens du spiller. Der er ingen reklamer i spillet, der forstyrrer din session, og du kan fordybe dig i det havlignende rolige gameplay.
Spil meditationsspil (Android | iOS)
12. Det himmelske træ
Kategori: Simulation
Dernæst har vi et klikspil med minimal grafik og hvide silhuetter til interaktive elementer. Dit mål er at blive ved med at klikke på skærmen og få energi, og efterhånden som du får energi, kan du låse op for opgaver, niveauer og endda baggrundsmusik. Du kan vælge mellem en række forskellige baggrundsmusik, alt efter hvad du foretrækker. Hvis du vil have et spil, hvor du kan interagere og lytte til rolig musik, er The Celestial Tree et godt valg.
Spil The Celestial Tree (Android | iOS)
13. Dream Walker
Kategori: Casual
Dernæst har vi Dream Walker, hvor du guider Anna, en søvngængerpige, som tager på eventyr i sine drømme. Baggrundsmusikken er fremragende, og efterhånden som du kommer frem i spillet, bliver det hurtigere og sværere. Det er et endeløst runner-spil, hvor du bare styrer timingen af Annas sving, hvilket gør det lettere at spille. Jeg spillede Dream Walker liggende på siden, hvilket fik mig til at falde i søvn ret hurtigt. Dream Walker er sjovt at spille med god musik.
Spil Dream Walker (Android)
De bedste spil til at hjælpe dig med at sove?
Her er mine bud på de bedste spil til at hjælpe dig med at sove. Jeg spiller Core, fordi det har en sort-hvid brugerflade, der passer godt til de mørke omgivelser, jeg spiller i. Celestial Tree er til, når jeg føler mig rastløs og gerne vil af med noget stress. Artbook Story er det smukkeste spil, fordi det lader dig tage skærmbilleder, når dit puslespil er færdigt. Fortæl os, hvilke spil du spiller, før du går i seng, i kommentarerne nedenfor.